Hol dir deine Energie zurück und werde deine Pfunde los !

Früher hatte ich mit grossen gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. Heute bin ich kerngesund und dies habe ich Methoden zu verdanken, die ich gerne weitergeben möchte.
Beispielsweise war ich einmal etwa 20 Kilogramm schwerer als heute. Meine damalige Methode hat zwar funktioniert, jedoch würde ich sie niemandem empfehlen. Ich war ein Jahr lang fast täglich im Fitness und habe mich nur von Salat ernährt.
Gesund war das sicher nicht, aber aufs Gewicht bezogen hat es funktioniert. Erst später habe ich andere Methoden kennengelernt, die nicht nur viel einfacher, sondern auch viel gesünder sind.
Eine gesunde Ernährung ist für mich heute eine Selbstverständlichkeit. Dazu habe ich neben viel Bewegung weitere Bausteine in mein Leben integriert. Kälte- und Wärmetraining sowie Atemübungen sind ein grosser Teil in meinem Leben geworden. Dazu sorge ich für einen gesunden und belastungsfreien Schlaf.
Diesen Lebenstil pflege ich mittlerweile mit grosser Freude und gepaart mit sozialen Kontakten hilft es mir, gesund zu bleiben und mich wohl zu fühlen.